Это миф. Сильное урезание калорий замедляет обмен веществ: организм переходит в режим экономии и хуже расстается с жиром. Для устойчивого результата важнее стабильный дефицит и достаточное количество белка, а не экстремально низкая калорийность. Это прямой путь к срыву.