На самом деле, время суток не имеет значения для набора веса. Важен только общий профицит или дефицит калорий за день. Фрукты богаты клетчаткой и витаминами, поэтому они станут отличным легким перекусом даже вечером, если вписываются в вашу суточную норму. Главное — следить за общим балансом БЖУ!