Услуги

Форматы работы

От экспресс-разбора рациона до сопровождения с питанием и активностью — без жёстких диет, под ваш ритм.

Аудит

«Быстрый старт»

4 900 ₽ разово

Что входит

  • Анализ пищевого дневника — оценка рациона за 3 дня, явные дисбалансы.
  • Персональные рекомендации по питанию — базовые ориентиры (БЖУ, разнообразие, питьевой режим).
  • Интеграция привычек и управление энергией — главный фактор снижения продуктивности + фокусная рекомендация.
  • Рекомендации по активности — общие ориентиры по базовому тонусу в течение дня.

100% стоимости разбора (4 900 ₽) засчитывается в оплату любого пакета сопровождения при переходе в течение 5 дней.

Базовое сопровождение

«Энергия и привычки»

18 900 ₽ за месяц · или 32 000 ₽ за 2 месяца

Что входит

  • Анализ пищевого дневника — аудит за 7 дней, скрытые дефициты и ошибки сочетаний.
  • Персональные рекомендации по питанию — конструктор рациона без жёстких ограничений под цели и ритм.
  • Интеграция привычек и управление энергией — ритуалы энергии, циркадные ритмы, гигиена сна.
  • Рекомендации по активности — персональный план повседневной (бытовой) активности.
Флагман

«Трансформация тела»

24 900 ₽ за месяц · или 44 000 ₽ / 2 мес · 59 900 ₽ / 3 мес

Что входит

  • Анализ пищевого дневника — аудит за 7 дней + корзина, триггеры переедания и тяги к сладкому.
  • Персональные рекомендации по питанию — конструктор рациона под вкусы и семейный быт.
  • Интеграция привычек и управление энергией — ритуалы энергии, психология привычек, автоматизация без силы воли.
  • Рекомендации по активности — индивидуальный план тренировок (вид, интенсивность, регулярность).

Не более 5 человек в месяц — чтобы сохранять глубину работы с каждым.