Благодаря овсяной муке и яблокам они получаются менее калорийными, чем классические вафли, и сохраняют сочность.
Подойдут для завтрака, полдника или полезного перекуса; будут уместны в рационе тех, кто предпочитает пп выпечку, а также понравятся детям за ненавязчивую сладость.
Время подготовки: 10 минут.
Время приготовления: 15–20 минут.
Количество порций: 2
Ингредиенты:
- яблоки — 200 г;
- яйцо — 1 шт.;
- разрыхлитель — 1/3 ч. л.;
- корица — 1/3 ч. л.;
- соль по вкусу;
- овсяная мука — 35 г.
- Яблоки очистить от кожуры, убрать сердцевину и натереть на крупной терке.
- Смешать все ингредиенты до однородной массы.
- Выпекать в вафельнице до золотистой корочки (ориентировочно 3–5 минут на порцию).
На 2 порции: ~230 ккал/ ~9 г/ ~6г/ ~34 г
