Пирог с сыром и зеленью получается очень сытным, с достаточным содержанием белка. Добавьте яблоко и кофе с молоком и готова полноценная тарелка, например, на завтрак.

Для теста:
3 яйца
120 г кефира
75 г муки
1 ч л разрыхлителя
Щепотка соли (и щепотка сахара или капля сахзама (для вкуса)

Для начинки:
50 г сыра
150 г зерненого творога
Зелень (лук зеленый, укроп)
  • Тесто. Взбить яйца с солью до образования пены и добавить кефир. Аккуратно смешать ингредиенты. Затем добавить муку и разрыхлитель.
  • Начинка. Натрите сыр на крупной терке, нарежьте зелень.
  • Приготовление. На дно формы для запекания выложить начинку: творог, сыр и зелень. Залить все тестом. Поставить в разогретую духовку и выпекать при температуре 180 гр. примерно 25-30 минут.
КБЖУ половины пирога: 400 ккал-32/16/32